「宿題やりなさい！」
何度言っても、泣く。怒る。すねる。ふざける。逃げる。
気づけば1,2時間が経過して、夕飯は作れず、下の子は「遊んで〜！」と叫び、仕事もしてきた
ママの心はズタボロ……。
「うちの子だけ？私のやり方が悪いの？」
いいえ、違います。多くのママが同じ悩みを抱えています！
この記事では、実際に小学生ママたちが効果を感じた「宿題バトルを乗り切る方法」をご紹介します。完璧を目指さなくても大丈夫。少しずつ、楽になっていきましょう📣
なぜ「宿題だけ」こんなにイヤがるの？
「勉強は嫌いじゃないのに、宿題になると別人になる」
そんな声、よく聞きますよね。実は子どもなりの理由があるんです👀
子どもが宿題を嫌がる4つの理由
- 強制される感じがイヤ
「やりなさい」と言われるほど、やりたくなくなる - すでに疲れ切っている
学校→学童→習い事。家に帰る頃にはもうヘトヘト - 親に見られるプレッシャー、甘えてふざけてしまう
横にいるだけで緊張してしまう、甘えたくなる繊細な子もいます - 時間がかかりすぎる
1〜3時間もかかると、途中で集中力が切れてしまう
特に繊細な子は、学校や学童で受ける刺激が多すぎて、それだけで精一杯。
家に帰ると、すでにキャパオーバーなんです。泣いたり怒ったりする反応は当たり前、
これらの反応は“心のSOSサイン”です。
【今夜を乗り切る】5つの実践テクニック
明日からじゃなくて、今夜からできることをまとめました。
① 帰宅直後は宿題をやらせない
学校で何時間も勉強をして、学童でも頑張ってきた繊細な子どもは、心も体もガス欠状態。
おすすめの流れ
- 帰宅直後は自由時間 おやつを食べて、ゴロンと横になって少し休む。「お疲れさま」の
声かけをして、今日の頑張りをねぎらいましょう。 - 宿題を始めるときは「まず、5分だけやってみようか？」と軽く声かけ。まず５分間取り組むことで、やる気スイッチがONになる
- 宿題を短時間でOKとすることで、心理的ハードルが下がる
② 親は”つきっきり”にならない
意外かもしれませんが、横でじっと見られると子どもはプレッシャーを感じたり、甘えてふざけたくなります。
試してほしい距離感
- 音読だけ聞く
- キッチンや別の部屋で、ママは待機をする。終わったら「できたよ」と呼んでもらう
- 完璧を求めず、最初に今日は何の宿題をやるのか確認。そして、最後にチェックするだけにする
- 間違っていても無理に直させず、そのまま提出してもOK。
ママも子どもも、心に余裕があるならお直しをする
「見守りすぎない」ことで、子どもは自分のペースで取り組めるようになります。
③ タイマーで「時間」を区切る
「何時までに、全部終わらせなきゃ」と思うと、子どもも親もプレッシャーになります。
タイマー活用法
- 「5分だけやってみよう」
- 「タイマーが鳴るまでここまでやろう！」
- 「何時までやってみよう」
- 短時間なら、意外と子どもはやってくれる
量ではなく時間で区切ることで、達成感も得やすくなります。
④ 褒めるハードルは”地面レベル”に
「全部できたらすごい」じゃなくて、もっと小さなことを褒めます。
褒めることが見つからない場合は行動を実況中継して、頑張っていることを認めましょう。
褒めポイントの例
- 「椅子に座ったね」
- 「名前は書いてるね」
- 「１問できたんだ！」
- 「えんぴつは出せたね」
小さな「できた！」の積み重ねが、子どもの自信とやる気を育てます。
⑤ 無理な日は…やらなくていい
「毎日きちんと、全部やらないといけない」にこだわりすぎなくて大丈夫。
子どももママも完璧じゃなくていいんです！
どうしても無理なときは‥
- 未完成でも提出する
- 連絡帳に「今日は難しかったです」と一言書き、先生に伝える
- 先生も理解してくれるケースが多い
完璧を目指してママがツラくなるより、「今日は無理だった」と割り切る勇気も必要です！
宿題バトルを減らす「1週間の仕組み」
毎日の戦いを少しでも減らすために、仕組みを整えましょう。
帰宅後のルーティンを固定する
毎日だいたい同じ流れを繰り返すと、子どもは安心して取り組めます。
例：わが家のルーティン
- 帰宅・おやつ
- 自由時間（どれくらい休むかは一緒決めてもらう）
- 宿題
- 終わったら好きなことができる
リズムができると、「次は何するの？」と迷わなくなります。
金曜日は「宿題オフの日」に
週に1日、宿題をやらない日を作るのも効果的です。
メリット
- 子どももママも息抜きできる
- メリハリがつき、他の日のやる気につながる
「金曜日はやらない」と決めたら、気持ちが楽になったというママの声も多いです。
学童で終わらせてもらう
「家だとバトルになるので…」と正直に伝えると、意外と協力してもらえます。
伝え方の例 「家庭では宿題が難しい状況です。学童でできる範囲でお願いできますか？」
学童の先生も慣れているので、遠慮せず相談してみましょう。
ただし、宿題の確認や丸つけまでは対応できない場合があります。お家に帰ってきたら、必ず宿題の確認はママが行いましょう。
ゲームやYouTubeを”ご褒美”にするコツ
「宿題しないとゲームやYouTubeなし」は、多くのママが効果を実感しています🎮
交換条件のルール作り
ポイント
- シンプルに伝える：「終わったら○分ゲームOK！」
- 長く交渉しない：議論になると逆効果
- できなかった日も責めない：「じゃあ今日はなしね」と事実だけをサラッと伝える
子どもが理解しやすい言葉で、短く明確に伝えることが大切です。
ママが全部背負わなくていい
頑張り屋のママほど、「ちゃんとやらせなきゃ」と抱え込んでしまいます😅💦
でも、こんな選択肢もあるんです！
選んでいい選択肢
- やらない日があってもいい
- 先生に任せてもいい
- ぐちゃぐちゃでも提出してOK
- タブレット学習に頼ってもいい
- AIに対処法を聞いてもいい（ChatGPT、Geminiなど）
ママの心が壊れたら、元も子もありません。「完璧じゃなくていい」と自分に言ってあげてください。また、子どもの宿題と向き合う前に、ママもおやつをつまんだり、お茶を飲んだり、ちょっとひと息つくことを習慣にしましょう。
繊細な子は特に、ママの状態の影響を強く受けます。ママがイライラしていると子どもに伝わり、余計に宿題ができない‥。なんてこともあるんです。
先生への伝え方
「宿題ができませんでした」と伝えるのは勇気がいりますよね。
でも、こんな風に書けば大丈夫です👌
連絡帳の例文
本日は疲れが強く、宿題の継続が難しい状態でした。
取り組めた部分まで提出します。ご配慮いただけますと幸いです。
シンプルで丁寧な言葉なら、先生も理解してくれます。
また先生に家で宿題をするたびにイライラしてしまうなど、お家での様子を細かく伝えて、困り事を相談してみましょう。ぜひ、ママだけで抱え込まずに、先生と一緒に対応法を考えていきましょう。
さいごに：宿題ができる日を、少しずつ増やしていこう
毎日の宿題バトルは、子どもとママの心を確実に削っていきます。
だからこそ、完璧を目指さなくていい。
できなかった日は「そんな日もあるよね」で終わっていい。
繊細な子は心の成長に時間がかかりますが、ひとつできるようになって自信がつくと、
グッと伸びる力を持っています。
ママも、子どもも、ゆるく、少しずつで大丈夫です。
今日も本当にお疲れさまです。
また一緒に、楽になる工夫を見つけていきましょうね🌸
この記事を読んだあなたへ
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